Yoga nach der Geburt
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Du bist frisch gebackene Mama und sehnst dich nach einer kleinen Ruhe-Insel im Alltagstrubel?
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Du möchtest dich gehalten und getragen fühlen im Mamasein?
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Du hast Lust dir im Kreis anderer Mamas einmal pro Woche etwas Gutes zu tun?
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Dann ist dieser 10-wöchige Kurs etwas für dich und dein Baby!
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>> Herbst-Kurs startet am 25. September 2024
>> Frühjahrs-Kurs dann ab Februar 2025
Deinem Körper und Geist etwas Gutes tun
Wie immer in meinen Kursen gibt es auch hier eine Kombi aus wohltuendem Kundalini Yoga, Meditationen und Atemtechniken. Einen besonderen Fokus lege ich dabei auf deinen Körper nach Geburt. Ich leite alles so an, dass Meditationen und Übungen auch daheim easy in den Alltag eingebaut werden können.
Im Mamasein ankommen
Egal ob beim ersten, zweiten oder wievielten Mal auch immer: Mamasein ist Transformation pur auf allen Ebenen. Und genau dafür wird es in diesem Kurs genügend Raum geben! Zehn Themen begleiten dich über den Kurs hinweg als Inspiration und Input auf deiner ganz eigenen Mama-Reise. So gehst du jedes Mal nicht nur körperlich sondern auch mental gestärkt nach Hause!
Wohltuende Gemeinschaft erleben
It takes a village to raise a child! In meinen Kursen wird Gemeinschaft und der offene und ehrliche Austausch GROß geschrieben. So auch hier! Du bist nicht allein mit den anfänglichen Struggels, den offenen Fragen und allem was dich in dieser Zeit beschäftigt. Du findest mehr als ein paar offene Ohren, aktives Zuhören und füreinander dasein.
Der Yogakurs nach Geburt
Deine Begleitung in der ersten Zeit mit Baby
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Wann und wie lange?
Dieser Kurs findet einmal pro Woche für 1.5h Stunden statt (9.30 bis 11 Uhr).
Der Kurs geht über 10 Sessions. So ist genügend Zeit in das Mama- und Baby-Setup hineinzufinden und zum ggs. Kennenlernen. Im Anschluss an diesen Kurs kannst du gerne in meinen wöchentlichen Yoga für Frauen Kurs zu kommen - immer montags.
Wie viel kostet es?
Der Preis liegt bei 170€ für die 10 Sessions - wie bei allen meinen Kursen.
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Für wen ist der Kurs geeignet?
Alle frischgebackenen Mamas sind mit ihren Babies herzlich willkommen - auch komplette Yoga-Neulinge.
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Einzige Bedingung von meiner Seite sind, dass deine Geburt mind. 8 Wochen zurückliegt. Gerne kannst du mir dazu auch nochmal schreiben.
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Der Kurs ist auf sechs Mamas mit Baby ausgelegt. So ist für alle genügend Raum. Natürlich bist du herzlich willkommen auch alleine zu kommen.​
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Wo findet der Kurs statt?
Der Herbst-Durchlauf wird in den Räumlichkeiten der Hebammenpraxis "Lebensraum mit Bauchgefühl" in Altenstadt stattfinden.