Einzelbegleitung mit somatischer Körperarbeit
Dies ist wie eine Reise durch deinen Körper und zu dir selbst - ein Wahrnehmen, ein Fühlen, ein Ankommen. Wir begeben uns gemeinsam auf Spurensuche, explorieren dein körperliches Empfinden, erforschen das von dir mitgebrachte Thema auf körperlicher Ebene und was es braucht um in die Veränderung zu kommen.
Was steckt dahinter?
Die Einzelbegleitung mit somatischer Körperarbeit basiert auf einem Zusammenspiel von Kommunikation und Berührung, in das wir uns ganz langsam eingrooven. Dabei sind die Sessions oft in einen Gesprächsteil und in eine praktischeren Teil aufgeteilt. Meine Herangehensweise ist dabei intuitiv, ganzheitlich und auf dich und das von dir mitgebrachte Thema abgestimmt.
Es geht darum individuelle Antworten und Hinweise aus dem Körpererleben heraus zu erhalten, um so den eigenen Weg in Richtung einem ganzheitlichen Wohlergehen (Körper, Geist, Seele) zu gestalten. Ich arbeite mit Berührung, verbaler Beschreibung und Ausrichtung von Atem und Aufmerksamkeit. In meine Arbeit fließt all mein Wissen mit ein, u.a. Aspekte des NLP, des hypnosystemischen Ansatzes und der positiven Psychologie.
Woran wir uns stets erinnern dürfen: Gerade in den herausfordernden Phasen unseres Lebens steckt so viel Potenzial. Und genau dieses können wir erforschen und zugänglich machen.
Na, bist du bereit dich auf den Weg zu machen und die Reise nach Innen anzutreten? Ich begleite dich sehr gerne dabei!
Wobei dir die Einzelbegleitung helfen kann...
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ein verkörpertes Gefühl von Selbstvertrauen zu etablieren, deine Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen klar wahrzunehmen und auszudrücken, emphatisch und autonom in Beziehung zu sein
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besser mit Gefühlen (deinen und denen anderer Menschen) wie Angst oder Wut umzugehen, Entscheidungen und Handlungen mit Leichtigkeit, Herz und klarem Verstand zu treffen
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dich selbst zu entfalten und kraftvoll zu wirken
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einschränkende Glaubenssätze oder alte Ängste loszulassen, schwierige Erfahrungen aus der Vergangenheit zu integrieren und veraltete Muster in kraftgebende Fähigkeiten zu verwandeln
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deine körperlichen Symptome als Signale zu verstehen und ihre Botschaft in gesündere Verhaltensweisen umzuwandeln
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wiederkehrende körperliche Beschwerden, belastende Stimmungen oder konkrete, festgefahrene Situationen in deinem Leben zu verändern
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Achtsamkeit zu vertiefen und deine körperliche Energie und Lebendigkeit bewusst zu aktivieren, um deine Träume und Visionen zu unterstützen
Feedback meiner Klienten
„Die somatische Körperarbeit bei Hanna ist ein ganz besonderes Erlebnis. Irgendwie schafft es Hanna, dass man in andere Sphären abdriftet und den Körper auf eine neue Art und Weise spüren lernt. Den Körper und die Emotionen miteinander verbinden und richtig in sich reinspüren ist ein tolles Erlebnis.
Mir hat es bei der Entscheidungsfindung sehr geholfen und ich denke es kann für das gesamte Erleben und Empfinden hilfreich und ein wirkliches Upgrade sein. Viele Übungen kann man easy in den Alltag integrieren und damit für sich schon eine kleine Veränderung schaffen.
Außerdem hat Hanna einfach ein Händchen für alles Zwischenmenschliche und findet immer die richtigen Worte, auch für das, was man vielleicht selbst nicht in Worte fassen kann.”
Tamara, 28
Wie du mit mir arbeiten kannst?
Die Sessions gehen 60 bis 90 Minuten. Je nach individuellem Kontext entscheide ich, wieviel Zeit es braucht um die Session gut abzurunden.
Einzelsession
Veränderung braucht Zeit und geschieht nur sehr selten über Nacht. Manchmal ist eine einzelne Sitzung aber ein wundervoller Anstoß und bringt erstmal die gewünschte Klarheit. Und wenn danach dann der Wunsch oder die Notwendigkeit besteht weiter zu machen, dann wird die Session einfach auf ein Paket angerechnet.
85€ inkl. MWSt.
Paket: 5 Sessions
Innerhalb dieser fünf Sessions gibt es ausgiebig Raum und Zeit, um dein mitgebrachtes Thema, von unterschiedlichen Seiten zu beleuchten. Damit du auch wirklich am Ball bleibst, ist der maximale Zeitraum auf drei Monate beschränkt, wobei die Abstände ganz individuell festgelegt werden können. Der Paketpreis wird nach der ersten Session fällig.
350€ inkl. MWSt.
*SPECIAL-PAKET*
4 Sessions nach Geburt
Schwangerschaft und Geburt prägen dich als Mama intensiv auf ganz unterschiedlichen Ebenen. In diesen vier Sessions geben wir allem Erlebten Raum und Zeit und den Anstoß zur Heilung und Integration. Alle Sessions finden idealerweise innerhalb von 8 Wochen nach Geburt statt. Es kann ebenso sinnvoll sein diesen Prozess bereits vor der Geburt zu starten, bzw. auch Monate nach Geburt nachzuholen.
300€ inkl. MWSt.
"Wir können die Menschen nichts lehren: wir können ihnen nur helfen, es in ihrem Inneren zu entdecken."
Galileo Galilei
Visuelle Eindrücke meiner Arbeit
Ein Zusammenspiel von Kommunikation und (Selbst-)Berührung
Die Etappen unserer gemeinsamen Reise
01 Dein Anliegen
Dein Anliegen ist unser Ausgangspunkt. Und sobald du bereit bist dich auf die Reise zu machen, deiner inneren Stimme zu lauschen und zu folgen kann es los gehen! Die wichtigste Zutat auf dem Weg: dein Mut und Vertrauen. Und denke immer daran: Alles was es für die gemeinsame Arbeit braucht ist dein Entdeckungsdrang und dein Wunsch nach Veränderung.
04 Abschluss oder nächstes Reiseziel?!
Nach den vier/fünf Sessions blicken wir zurück auf das Erlebte, Erreichte und Entdeckte. Je nach Wunsch kann die Reise dann individuell weiter gehen oder beendet werden. Und wer weiß, vielleicht sehen wir uns ja zu einer weiteren Reise mal wieder?
02 Unser Reisestart
Eine erste gemeinsame Session gibt dir die Möglichkeit die Einzelbegleitung mit somatischer Körperarbeit und meine Arbeitsweise hautnah kennenzulernen. Wir erforschen dein mitgebrachtes Anliegen auf ganz unterschiedlichen Ebenen und legen dein gewünschtes Ziel fest. Ganz zum Schluss kannst du dann für dich entscheiden, ob du dir vorstellen kannst die gemeinsame Reise innerhalb von weiteren drei/vier Sessions anzutreten.
03 Die gemeinsame Reise
Du entdeckst über die verschiedenen Sessions hinweg einen ganz neuen Zugang zu deinem Körper. Während der gesamten Reise sitzt du am Steuerrad und ich bin deine Beifahrerin, die hier und da den Weg weist, wo gewünscht und notwendig.
Als Reise-Duo kommunizieren wir mit Sprache, Bewegung und Berührung. Und navigieren uns durch deine Welt der Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen. Die Intuition ist dabei unser wichtigster Leitstern.
Da die Sessions sehr intensiv wahrgenommen werden können, ist es zu empfehlen nach dem Termin bewusste Zeit zum Ausruhen einzuplanen.